Mis servicios
Asesoría personalizada
SOBRE MI METODOLOGÍA
Te brindaré una atención personalizada considerando tu estado de salud o enfermedad, tus gustos o preferencias y siguiendo un modelo de sesiones en línea interactivas en las que guiaré para que aprendas a llevar un estilo de vida más saludable a través de la alimentación consciente y sostenible.
MI LEMA:
·En tu plan de alimentación encontrarás lo que a ti te gustaría comer y no lo que a mí me gustaría que comas·
8€ al mes (150 MXN aproximadamente)
MEMBRESÍA Nutrióloga Experta
Incluye:
- Acceso a 8 recetas saludables mensuales con temáticas diversas.
- Programa grupal con 1 sesión mensual en vivo vía Zoom (acceso a la repetición).
- 1 sesión personalizada 1:1 de 30 minutos conmigo (con recursos y herramientas adicionales).
- Ebook de regalo en versión PDF descargable: ¿Cómo construir un estilo de vida saludable?
¿Cuándo inicias? En el momento en el que te suscribas.
¿Cuánto dura? El tiempo que decidas ser parte de esta membresía mensual.
¿Cuándo acceso al material? Tienes acceso al material mientras estés suscrita. Todo lo recibirás por mail el primer lunes de cada mes.
¿Cuándo son las sesiones grupales? Podrás unirte a las sesiones grupales todos los martes y jueves de fin de mes (es el mismo tema, son dos días para que tengas mas opciones para unirte). El calendario con los temas aparece abajo.
¿Mi sesión uno a uno incluye una dieta o plan de alimentación? No, son sesiones de coaching nutricional, cambio de hábitos y estilo de vida. En cada sesión te proporcionaré recursos adicionales para que continúes trabajando en ti y en tu bienestar. Abajo puedes ver los temas y el calendario.
Calendario de sesiones grupales en vivo
| Sesión grupal | Fecha programada |
|---|---|
| ENERO: 3 Tips para mantener tu peso | Martes 28 de enero 2025. Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| FEBRERO: ¿Desayunar o no? | Martes 25 de febrero 2025. Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| MARZO: Omega 3 | Martes 25 de marzo 2025.Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| ABRIL: Alimentos ultraprocesados | Martes 29 de abril 2025. Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| MAYO: Etiquetas limpias | Martes 27 de mayo 2025. Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| JUNIO: ¿Cómo ordenar mi refri? | Martes 24 de junio 2025. Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| JULIO: Aprender a congelar | Martes 29 de julio 2025. Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| AGOSTO: Compra inteligentemente en el súper | Martes 26 de agosto 2025.Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| SEPTIEMBRE: Menos peso al peso | Martes 30 de septiembre 2025.Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| OCTUBRE: Comer sin culpa | Martes 28 de octubre 2025. Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| NOVIEMBRE: Los pilares del bienestar | Martes 25 de noviembre 2025.Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
| DICIEMBRE: Invitada especial para cerrar el 2025 | Martes 30 de diciembre 2025. Horarios: 7pm París FR/12pm CDMX |
Servicios individuales
55€
1 SESIÓN PERSONALIZADA
Es una sesión por video llamada de 60 minutos que incluye:
- Un plan de alimentación individualizado en cada sesión completamente adaptado a tus preferencias y objetivos
- Lista de súper
- Lista de marcas recomendadas
- Recomendaciones nutricionales y de estilo de vida específicas
- Precio especial en mis talleres
Duración del tratamiento: 1h
135€
PAQUETE EQUILIBRIO ALIMENTARIO
3 sesiones individuales (de 60min) por videollamada
Es un tratamiento integral con un plan de alimentación completamente individualizado.
Me especializo en:
Lactancia materna: te acompaño en una de las mejores etapas de tu vida.
❤️ Colesterol y triglicéridos altos: aprenderás a elegir los alimentos que optimizarán tu salud cardiaca.
Salud digestiva: la salud empieza por el intestino. Te ayudaré a sanar de raíz la inflamación y todos esos síntomas incómodos.
⭐Mejorar tus hábitos, me enfoco en tu salud y tus objetivos.
Este servicio es para quienes comen de todo.
Incluye:
- Un plan de alimentación individualizado en cada sesión completamente adaptado a tus preferencias y objetivos
- Lista de súper
- Lista de marcas recomendadas
- Recomendaciones nutricionales y de estilo de vida específicas
- Monitoreo y acompañamiento (vía WhatsApp)
- Acceso a grupo privado de pacientes
- Taller de lectura de etiquetas (45min)
- Precio especial en mis talleres
Duración del tratamiento: 1 mes y medio a partir de la primera asesoría.
135€
PAQUETE ECO-CONSCIENTE
3 sesiones individuales (de 60min) por videollamada
Cuida y mejora tu salud con una dieta basada en plantas, sana, deliciosa y adaptada a tus gustos.
Sesiones uno a uno #plantbased exclusivamente para personas vegetarianas y veganas en donde aprenderás a llevar una dieta equilibrada y variada.
Si aún comes de todo y quieres transicionar (comer menos carne de cualquier tipo y/o alimentos de origen animal) ¡Te ayudo en tu proceso!
Incluye:
- Un plan de alimentación individualizado en cada sesión completamente adaptado a tus preferencias y objetivos
- Lista de súper
- Recomendaciones nutricionales específicas y esquema de suplementación
- Recomendaciones de productos plant based y sustentables
- Monitoreo y acompañamiento (vía WhatsApp)
- Acceso a grupo privado de pacientes
- Taller de lectura de etiquetas (45min)
- Precio especial en mis talleres online
Duración del tratamiento: 1 mes y medio a partir de la primera asesoría.