Mis servicios
Asesoría personalizada
SOBRE MI METODOLOGÍA
Te brindaré una atención personalizada considerando tu estado de salud o enfermedad, tus gustos o preferencias y siguiendo un modelo de sesiones en línea interactivas en las que guiaré para que aprendas a llevar un estilo de vida más saludable a través de la alimentación consciente y sostenible.
MI LEMA:
·En tu plan de alimentación encontrarás lo que a ti te gustaría comer y no lo que a mí me gustaría que comas·
8€ al mes (150 MXN aproximadamente)
MEMBRESÍA Nutrióloga Experta
Incluye:
- Acceso a 8 recetas saludables mensuales con temáticas diversas.
- Programa grupal con 1 sesión mensual en vivo vía Zoom (acceso a la repetición).
- 1 sesión personalizada 1:1 de 30 minutos conmigo (con recursos y herramientas adicionales).
- Ebook de regalo en versión PDF descargable: ¿Cómo construir un estilo de vida saludable?
¿Cuándo inicias? En el momento en el que te suscribas.
¿Cuánto dura? El tiempo que decidas ser parte de esta membresía mensual.
¿Cuándo acceso al material? Tienes acceso al material mientras estés suscrita. Todo lo recibirás por mail el primer lunes de cada mes.
¿Cuándo son las sesiones grupales? Podrás unirte a las sesiones grupales todos los martes y jueves de fin de mes (es el mismo tema, son dos días para que tengas mas opciones para unirte). El calendario con los temas aparece abajo.
¿Mi sesión uno a uno incluye una dieta o plan de alimentación? No, son sesiones de coaching nutricional, cambio de hábitos y estilo de vida. En cada sesión te proporcionaré recursos adicionales para que continúes trabajando en ti y en tu bienestar. Abajo puedes ver los temas y el calendario.
Calendario de sesiones grupales en vivo
| Sesión grupal | Fecha programada |
|---|---|
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ENERO: Hábitos saludables: el compromiso del mes |
Viernes 27 de enero del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx. |
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FEBRERO: ¿Las dietas no funcionan? |
Viernes 24 de febrero del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx. |
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MARZO: Alimentos saludables que siempre debes tener en casa |
Viernes 24 de marzo del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx. |
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ABRIL: Tres consejos para llevar una dieta equilibrada y saludable |
Viernes 28 de abril del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx. |
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MAYO: ¿Cómo planificar comidas saludables? |
Viernes 26 de mayo del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx. |
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JUNIO: Tres consejos para construir una vida activa |
Viernes 30 de junio del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx. |
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JULIO: Ayunar o no ¿qué es mejor para mi salud? |
Martes 25 y jueves 27 de julio del 2023. HORA: 11 am hora de Cd. de México- 7pm hora de París. |
|
AGOSTO: La importancia de dormir bien en la salud mental |
Martes 29 y jueves 31 de agosto del 2023. HORA: 11 am hora de Cd. de México- 7pm hora de París. |
|
SEPTIEMBRE: Técnicas de cocina saludable |
Martes 26 y jueves 28 de septiembre del 2023. HORA: 11 am hora de Cd. de México- 7pm hora de París. |
| OCTUBRE: Tres herramientas útiles para llevar un estilo de vida saludable |
Martes 24 y jueves 26 de octubre del 2023. HORA: 11 am hora de Cd. de México- 7pm hora de París. |
| NOVIEMBRE: Contar calorías ¿bueno o malo? |
Martes 28 y jueves 30 de noviembre del 2023. HORA: 11 am hora de Cd. de México- 7pm hora de París. |
| DICIEMBRE: Comer en consciencia, es mejor que con culpa |
Martes 26 y jueves 28 de diciembre del 2023. HORA: 11 am hora de Cd. de México- 7pm hora de París. |
Servicios individuales
55€
1 SESIÓN PERSONALIZADA
Es una sesión por video llamada de 60 minutos que incluye:
- Un plan de alimentación individualizado en cada sesión completamente adaptado a tus preferencias y objetivos
- Lista de súper
- Lista de marcas recomendadas
- Recomendaciones nutricionales y de estilo de vida específicas
- Precio especial en mis talleres
Duración del tratamiento: 1h
135€
PAQUETE EQUILIBRIO ALIMENTARIO
3 sesiones individuales (de 60min) por videollamada
Es un tratamiento integral con un plan de alimentación completamente individualizado.
Me especializo en:
🤱Lactancia materna: te acompaño en una de las mejores etapas de tu vida.
❤️ Colesterol y triglicéridos altos: aprenderás a elegir los alimentos que optimizarán tu salud cardiaca.
🧻 Salud digestiva: la salud empieza por el intestino. Te ayudaré a sanar de raíz la inflamación y todos esos síntomas incómodos.
⭐Mejorar tus hábitos, me enfoco en tu salud y tus objetivos.
Este servicio es para quienes comen de todo.
Incluye:
- Un plan de alimentación individualizado en cada sesión completamente adaptado a tus preferencias y objetivos
- Lista de súper
- Lista de marcas recomendadas
- Recomendaciones nutricionales y de estilo de vida específicas
- Monitoreo y acompañamiento (vía WhatsApp)
- Acceso a grupo privado de pacientes
- Taller de lectura de etiquetas (45min)
- Precio especial en mis talleres
Duración del tratamiento: 1 mes y medio a partir de la primera asesoría.
135€
PAQUETE ECO-CONSCIENTE
3 sesiones individuales (de 60min) por videollamada
Cuida y mejora tu salud con una dieta basada en plantas, sana, deliciosa y adaptada a tus gustos.
🌱Sesiones uno a uno #plantbased exclusivamente para personas vegetarianas y veganas en donde aprenderás a llevar una dieta equilibrada y variada.
👉Si aún comes de todo y quieres transicionar (comer menos carne de cualquier tipo y/o alimentos de origen animal) ¡Te ayudo en tu proceso!
Incluye:
- Un plan de alimentación individualizado en cada sesión completamente adaptado a tus preferencias y objetivos
- Lista de súper
- Recomendaciones nutricionales específicas y esquema de suplementación
- Recomendaciones de productos plant based y sustentables
- Monitoreo y acompañamiento (vía WhatsApp)
- Acceso a grupo privado de pacientes
- Taller de lectura de etiquetas (45min)
- Precio especial en mis talleres online
Duración del tratamiento: 1 mes y medio a partir de la primera asesoría.
