Mis servicios

Asesoría personalizada

SOBRE MI METODOLOGÍA
Te brindaré una atención personalizada considerando tu estado de salud o enfermedad, tus gustos o preferencias y siguiendo un modelo de sesiones en línea interactivas en las que guiaré para que aprendas a llevar un estilo de vida más saludable a través de la alimentación consciente y sostenible.

MI LEMA:

·En tu plan de alimentación encontrarás lo que a ti te gustaría comer y no lo que a mí me gustaría que comas·

8€ al mes (164MXN aproximadamente)

Precio  válido para las primeras 10 personas inscritas.

MEMBRESÍA Nutrióloga Experta

Incluye:

  • Acceso a 8 recetas saludables mensuales
  • Programa grupal con 1 sesión mensual en vivo vía Zoom (acceso a la repetición).
  • 1 sesión personalizada 1:1 de 30 minutos conmigo
  • Ebook en PDF descargable: ¿cómo construir un estilo de vida saludable?
 

¿Cuándo inicias? En el momento en el que te suscribas.

¿Cuánto dura? El tiempo que decidas ser parte de esta membresía mensual.

¿Cuándo acceso al material? Tienes acceso al material mientras estés suscrita. Todo lo recibirás por mail el primer lunes de cada mes y tendrás acceso a la sesión mensual grupal el último viernes de cada mes.

                                                            Calendario de sesiones grupales en vivo

Sesión grupal Fecha programada

ENERO: Hábitos saludables: el compromiso del mes

Viernes 27 de enero del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.

FEBRERO: ¿Las dietas no funcionan?

Viernes 24 de febrero del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.

MARZO: Alimentos saludables que siempre debes tener en casa

 Viernes 24 de marzo del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.

ABRIL: Tres consejos para llevar una dieta equilibrada y saludable

 Viernes 28 de abril del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.

MAYO: ¿Cómo planificar comidas saludables?

Viernes 26 de mayo del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.

JUNIO: Tres consejos para construir una vida activa

Viernes 30 de junio del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.

JULIO:  Ayunar o no ¿qué es mejor para mi salud?

Viernes 28 de julio del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.

AGOSTO: La importancia de dormir bien en la salud mental

Viernes 25 de agosto del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.

SEPTIEMBRE: Técnicas de cocina saludable

Viernes 29 de septiembre del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.
OCTUBRE: Tres herramientas útiles para llevar un estilo de vida saludable

Viernes 27 de octubre del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.
NOVIEMBRE: Contar calorías ¿bueno o malo?

Viernes 24 de noviembre del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.
DICIEMBRE: Comer en consciencia, es mejor que con culpa Viernes 15 de diciembre del 2023 HORA: 6:30pm hora de París-11:30am hora de Cd.Mx.

Servicios individuales

55€

1 SESIÓN PERSONALIZADA

 

 

Es una sesión por video llamada de 60 minutos que incluye:

  • Un plan de alimentación individualizado en cada sesión completamente adaptado a tus preferencias y objetivos
  • Lista de súper
  • Lista de marcas recomendadas
  • Recomendaciones nutricionales y de estilo de vida específicas
  • Precio especial en mis talleres

Duración del tratamiento: 1h

135€ 

PAQUETE EQUILIBRIO ALIMENTARIO

 

3 sesiones individuales (de 60min) por videollamada

Es un tratamiento integral con un plan de alimentación completamente individualizado.

Me especializo en:

🤱Lactancia materna: te acompaño en una de las mejores etapas de tu vida.

❤️ Colesterol y triglicéridos altos: aprenderás a elegir los alimentos que optimizarán tu salud cardiaca.

🧻 Salud digestiva: la salud empieza por el intestino. Te ayudaré a sanar de raíz la inflamación y todos esos síntomas incómodos.

⭐Mejorar tus hábitos, me enfoco en tu salud y tus objetivos.

Este servicio es para quienes comen de todo.

Incluye:

  • Un plan de alimentación individualizado en cada sesión completamente adaptado a tus preferencias y objetivos
  • Lista de súper
  • Lista de marcas recomendadas
  • Recomendaciones nutricionales y de estilo de vida específicas
  • Monitoreo y acompañamiento (vía WhatsApp)
  • Acceso a grupo privado de pacientes
  • Taller de lectura de etiquetas (45min)
  • Precio especial en mis talleres

Duración del tratamiento: 1 mes y medio a partir de la primera asesoría.

135€

PAQUETE ECO-CONSCIENTE

3 sesiones individuales (de 60min) por videollamada

Cuida y mejora tu salud con una dieta basada en plantas, sana, deliciosa y adaptada a tus gustos.

🌱Sesiones uno a uno #plantbased exclusivamente para personas vegetarianas y veganas en donde aprenderás a llevar una dieta equilibrada y variada.

👉Si aún comes de todo y quieres transicionar (comer menos carne de cualquier tipo y/o alimentos de origen animal) ¡Te ayudo en tu proceso!

Incluye:

  • Un plan de alimentación individualizado en cada sesión completamente adaptado a tus preferencias y objetivos
  • Lista de súper
  • Recomendaciones nutricionales específicas y esquema de suplementación
  • Recomendaciones de productos plant based y sustentables
  • Monitoreo y acompañamiento (vía WhatsApp)
  • Acceso a grupo privado de pacientes
  • Taller de lectura de etiquetas (45min)
  • Precio especial en mis talleres online

Duración del tratamiento: 1 mes y medio a partir de la primera asesoría.