Nutrióloga Experta presenta:
Taller de Nutrición óptima y equilibrada
Forma parte de la séptima generación. Aprende los conceptos básicos de la nutrición con peras y manzanas para que puedas comenzar a cuidar y mejorar la forma en la que eliges los alimentos que integran a tu plato.
¡Inscripciones abiertas!
Fecha límite 1 de septiembre del 2023.
Comenzamos el lunes 4 de septiembre del 2023.
El curso de Nutrición óptima y equilibrada está estructurado en 5 módulos (cada uno contiene más de 5 recursos adicionales: lecturas, clases adicionales, podcasts y videos).
Incluye 3 BONUS DE REGALO y 2 Masterclass.
¡Aprende nutrición fácilmente de la mano de una profesional! ¿Qué esperas para comenzar?
Módulo 1 – Generalidades sobre la nutrición
Aprenderás los conceptos básicos sobre nutrición que te ayudarán a comprender esta ciencia con peras y manzanas.
Además hablaremos sobre los hábitos, especialmente aquellos que están relacionados a la alimentación.
Módulo 2 – Auto-monitoreo
Descubrirás la importancia de monitorear los componentes de tu composición corporal.
Además, hablaremos de balance energético para puedas comprender las bases de la ingesta de alimentos y el gasto de energía.
Módulo 3 – Dieta saludable
Aquí aprenderás cuáles son las esferas que integran a tu estilo de vida y la importancia que tienen en tu bienestar.
También te explicaré cuales son las características de una dieta saludable y cómo puedes comenzar a hacer intercambios de alimentos correctamente.
Módulo 4 – Nutrición Inteligente
En este módulo te contaré qué son los alimentos funcionales. Además comprenderás de forma sencilla los principales beneficios que tienen en tu salud.
Aquí te daré 4 pautas que podrás aplicar a tu vida diaria para elegir de manera adecuada los alimentos que integran a tu dieta, sin importar donde comas.
Finalmente te explicaré más sobre el modelo de la dieta mediterránea y la razón por la cual es una dieta tan popular por los beneficios que brinda a la salud.
Módulo 5 – Ansiedad por comer
Comprenderás cómo tus emociones pueden influir en la manera en la que comes. Te compartiré algunas soluciones que te podrán ayudar a comer conscientemente, en paz y sin remordimientos.
¿Qué incluye el taller de Nutrición óptima y equilibrada?
Masterclasses
- Duración de cada charla de 1h (2h en total).
- Material descargable adicional (e-book y todo el contenido de las charlas en PDF).
Sesiones de trabajo grupales pre-grabadas y en vivo.
- Más de 20 recursos descargables para acompañarte, acceso en tu celular, tablet o computadora.
- Diploma al finalizar el taller.
Cuaderno de trabajo en PDF
- Material descargable en PDF que podrás imprimir.
eBook del curso
- Material descargable en PDF que podrás imprimir.
Bonus de regalo
Recetario
Ensaladas deliciosas con aderezos saludables
Sesión individual
Comunidad
MASTERCLASS: Técnicas para gestionar la ansiedad por comer.
Invitada especial: Ana Lety Bedwell Psicóloga, Máster en Psicología Infantil, Máster en TREM y Health coach.
Duración de 1 hora.
NUEVA ACTUALIZACIÓN
MASTERCLASS: Construye un estilo de vida saludable con creatividad
Invitada especial: Fabiola Nauzin Lic. en Negocios Internacionales, Lic. en Diseño gráfico y Máster en Gestión y Estrategia empresarial.
Duración de 1 hora.
¿De cuánto es la inversión?
Precio regular
- Curso en línea
- eBook
- Cuaderno de trabajo
- Recursos adicionales
PRECIO ESPECIAL si eres de las 3 primeras personas en inscribirte
- Curso en línea
- eBook
- Cuaderno de trabajo
- Recursos adicionales
- 4 Sesiones grupales en repetición
- 1 Sesión grupal en vivo 1h
- Recetario BONUS 1
- Grupo privado WhatsApp BONUS 2
- Sesión individual 45 min BONUS 3
- Masterclass con Ana Lety Bedwell Psicóloga
- Actualización Masterclass con Faby Nauzin
Calendario
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Actividad
Fecha
Fecha límite inscripción Viernes 1 de septiembre del 2023 Acceso al material del taller y al grupo privado de Whatsapp Lunes 4 de septiembre del 2023 Primera sesión pregrabada Viernes 8 de septiembre del 2023 Segunda sesión pregrabada Viernes 15 de septiembre 2023 Tercera sesión pregrabada Viernes 22 de septiembre del 2023 Cuarta sesión pregrabada Viernes 29 de septiembre del 2023 Masterclasses con Ana Lety Bedwell y Faby Nauzin Viernes 6 de octubre del 2023 Periodo de sesiones uno a uno en vivo vía Zoom con Leslie Monteagudo (45min)
Lunes 2 al viernes 6 de octubre 2023
Sesión grupal en vivo vía Zoom (1 h) ¡Celebremos juntas que terminaste el taller de NOE!
Sábado 7 de octubre del 2023 (9am Cd. México/4pm París)